Começei a dieta no dia 10 de Abril, estava indo bem, sentindo a diferença (e por sinal muita diferença) nas roupas, aí ontem pela manhã, após 2 semanas de dieta resolvi me pesar.
Para minha decepção só tinha emagrecido 200g..... Isso me derrubou. Fiquei super mal humorada. Como pode!!! 2 semanas só de proteínas, sem nenhum deslize e um retorno tão pequeno....
Sei que o problema pode ser a minha balança, mas mesmo assim escorreguei.
Primeiro no almoço, uma escorregada bem leve. Adicionei salada às proteínas (isso não poderia ontem) e também comi a cestinha de massa integral onde estava a salada...
Depois veio a esculhambação geral... OUTBACK.... cebola do Outback, FRITA!!!! com molho cremoso!!! E pra completar macarrão com vegetais e frango... fui escolher um prato que pudesse dividir com meu filho e esqueci que não estava comendo carboidrato, mas aí já tinha pedido e acabei comendo.
Mas como sempre tem um dia após o outro, hoje eu volto com força total!!!! E preciso de uma balança nova!!!!
Depois de tanto tempo eu resolvi voltar.Preciso desse suporte para retomar as rédeas da minha vida alimentar.
Nesse período que fiquei afastada ganhei o melhor presente da minha vida... meu pequenino nasceu faz 1 ano e 1 mes e me fez descobrir um amor que eu não imaginava poder sentir.
Agora por mim e pelo meu pequeno resolvi que tenho que me cuidar.Estou com diagnóstico de pré diabetes, tenho que aproveitar essa última chance antes que a doença chegue....
É isso. Vida nova pra mim.
Meu plano, com o acompanhamento do meu cardiologista é:
- cortar carboidratos refinados (e reduzir os integrais também)
- fazer atividade física diária - pelo menos 1 hora (Curves+caminhada)
- tomar cloridrato de metformina 2 vezes ao dia - após o café da manhã e após o jantar
Vamos ver como me comporto!!!
Que feio!!! Visitar o meu próprio blog só uma vez por mês!!!!
Atualização rápida:
Caminhadas diárias de 5 km (que orgulho de mim!!!)
Alimentação bagunçada - EU NÃO CONSIGO PARAR DE COMER!!!!
Pressão - Mega controlada por causa das caminhadasFeliz - apesar das roupas continuarem apertadas
É isso.
Vou visitar vocês.
Eu sabia que não postava fazia tempo, mas desde de novembro do ano passado!!!! Nem eu mesma acreditei.
O tempo está passando rápido demais, né?
Nesse tempo furei minha dieta... tenho passado por periodos de controle e períodos de descontrole total. Tenho buscado o equilíbrio, uma vida saudável.
O primeiro passo eu já tomei, desde o começo do ano tenho vindo pro trabalho a pé. São 40 minutos pela manhã e 40 minutos pela tarde.
O segundo passo que comecei essa semana foi substituir o café da manhã pela ração humana.
São passos pequenos mas que me ajudarão, e muito, a atingir o meu objetivo.
É isso. Prometo não ficar tanto tempo longe do meu bloguinho de novo.
Bjs
Voltei de férias!!!Ai como é bom descansar!!! Pena que passa muito rápido.Bom, ainda não sei o tamanho do prejuizo na balança. As roupas não me mostram um grande prejuízo, mas comi muuito, mas também andei muuuuito. Talvez isso tenha segurado um pouco o ganho de peso.
Amanhã terei que encarar a balança para enviar meu peso para o desafio e venho contar para vocês.Dia 16 tenho endocrino até lá tenho que perder mais peso, senão lá vem bronca....
Meu Deus, como essa semana está corrida pra mim, não sei o que está acontecendo.
Vim dar noticias. Segunda tive nutri, peso registrado 93.5kg. Cheguei a conclusão de que COMER DEMAIS ENGORDA. É claro, eu deveria saber disso, mas porque será que mesmo assim eu continuo comendo???
Bom, acabei comprando uma dieta congelada para 7 dias, o cardápio parecia delicioso, mas tem tão pouquinha comida.... Mas fazer o que né? Nessa semana está sendo bom pra mim, porque estou sem poder utilizar minha cozinha e meu marido está viajando então só o microondas já me basta. To passando fome, mas comendo coisinhas gostosas, tava precisando dessas coisinhas tava sentindo falta....
Bom é isso, se sobrar mais um tempinho essa semana volto pra contar as novidades.
Me dei conta hoje que faltam 7 semanas para o Natal e 8 semanas para o Ano novo.
Esse ano voou.... será que é por que estamos mais velhos que o tempo está passando mais rápido?? Já pensei em várias teorias para tentar descobrir porque os dias estão passando cada vez mais rápido mas não cheguei a nenhuma conclusão.
Bom, temos mais 8 semanas pela frente, ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo e passar a virada do ano mais fininha. Se conseguirmos meio quilo por semana já são 4 quilos até o final do ano, isso seria bom demias, né?Segunda que vem tenho nutri, vamos ver qual foi o resultado desse mes. Confesso que ando abrindo concessões demais. Tenho que parar com isso e seguir direitinho minha rotina. Logo na primeira consulta ela me falou sobre um kit para uma semana de refeições congeladas, achei muito legal, mas o preço um pouco salgado, mas acho que vou comprar agora. Assim garanto uma semana de alimentação certinha e entro de novo nos eixos da minha alimentação.
É isso, vou fazer visitinhas.
Não posso mais acreditar na minha balança.....
Na semana passada me pesei na quinta-feira, um quilo a mais. Me pesei na sexta, mais 800 gramas. O que eu fiz??? Como toda boa gordinha que sou comi feito uma louca, afinal se fazer a dieta não está ajudando vou é comer. Resultado -> menos 2.5 kg.Conclusão de tudo isso-> minha balança não é confiável. Com certeza esses 2.5 poderiam ter sido 3 se eu não tivesse comido feito uma louca na sexta.Balanço de tudo isso é que fazendo tudo certo o resultado aparece, se não aparecer o problema pode ser a balança. NÃO VALE A PENA DESCONTAR NA COMIDA.
É isso, boa semana a todos.
Confesso que não ando muito animada....A balança não tem sido muito amiga comigo. Sabe quando dá vontade de jogar tudo pro alto já que paree que todo esforço não está valendo de nada??? Mas não farei isso, vou continuar firme, só assim pra atingir meu objetivo.
Quero ver se começo a me exercitar, talvez seja isso que está faltando.
Hoje dia de pesagem para o Desafio.Novo peso 93.3kg
Novo não, porque eu tive esse peso em algum momento da semana passada... Pois é aumentei 800g. Sei o que pode ter sido (alguns docinhos... não ir ao banheiro regularmente... comendo maior quantidade do que o que deveria). Bom, o importante é que sei como melhorar para obter bons resultados na proxima semana.
Pois é... fazia tempo que eu não usava aliança. Ela não servia mais, já tinha pedido para alargar na joalheria e me disseram que não poderiam alargar novamente. Experimentei na semana passada e serviu. Hoje é dia de pesagem pro desafio. Depois volto pra atualizar.
Passei aqui pra contar que eu estava participando de um premio de arquitetura, ontem foi a festa de premiação e eu GANHEI!!!!
To super feliz. Ganhei um troféu lindo. $$$ que é bom nada, mas tudo bem, ser reconhecida no mercado tem um valor enorme.
E me comportei muito bem no jantar de premiação, passei a sobremesa enorme e chiquérrima, não comi. Já estava satisfeita com o prêmio, não precisava de mais nada....
To feliz....
Semaninha indo bem. Tenho me permitido comer algumas coisinhas. Pouca coisa em alguns dias e em pouca quantidade. Abrir exceção não é legal, mas também não abrir é complicado... criamos aquela fissura por algum tipo de alimento e aí em algum surto de compulsão já era....
Ontem tive um evento em um hotel, almoço, coffee break, todas essas delícias, me comportei muito bem. Almoço só saladinha e carne (nada de sobremesa) coffee break da manhã figo (adoro figo, acho que é a única fruta que posso dizer que gosto) coffee break da tarde dois folhadinhos de coco. Jantar em casa, algumas fatias de queijo branco grelhado. Podia ter ficado sem os folhadinhos, mas o balanço do dia foi muito bom.
Hoje tenho um jantar em um buffet super chique aqui de São Paulo, vamos ver como irei me comportar.
Ontem foi dia de pesagem.
Para minha surpresa, apesar da viagem na semana passada e de pequenos deslizes o resultado foi ótimo!!! 92.5 Kg
Até agora já se foram 7.4 kg pra bem longe de mim nesse ultimo mes, pra nunca mais voltar!!!!
É isso aí, mais animo pra seguir firme e forte durante essa semana. Quero continuar vendo resultados!!!!
Ontem eu consegui!!!Resisti até as comidinhas da festa de aniversário de 5 anos do meu sobrinho. Só tomei dois copos de coca zero.
To parecendo uma mocinha comportada.
Já vejo pela frente mais um dia certinho hoje.
Segunda tem pesagem do desafio e quero ter bons resultados!!!
Fui na dermato ontem. Tive até que tomar injeção... minha cara tava inflamada. Mas hoje está bem melhor. Morri com uma grana na farmácia, nossa como esses cremes são caros, nunca imaginei que um creme pudesse ser tão caro...
Bom, voltando ao assunto do blog....Ontem eu não consegui almoçar porque peguei meu horário de almoço pra ir na dermato, acabei almoçando uma barra de cereal.A noite jantei um hamburger no George Foreman acompanhado de pimenta biquinho.Mas.... tava muito bom, né? Isso até meu marido chegar em casa e abrir uma caixa de alfajores de nozes. Adivinha se eu resisti? Não.... foi um alfajor pro meu barrigão.Podia ser pior? PodiaPodia ser melhor? Claro que podia (e devia, né?)Bom, mais um dia pela fente, e até agora certinho. Será que ele termina assim??
Ontem eu segui minha dieta quase que certinha, um deslize ou outro, mas o resultado foi positivo. Me sinto mais determinada e hoje farei tudo certinho!!!
Minha pele está um pouco melhor, mas vai descascar muuito. Tenho que marcar mesmo um dermatologista, fez até uma feridinha no meu rosto, não posso descuidar, sou muito branquinha e adoro sol.
Vou até a pagina do desafio pra ver os resultados de todos!!!
Cheguei de viagem ontem a noite. Foi muuuito bom. Consegui conciliar uma viagem de negócios com um fim de semana maravilhoso acompanhada do meu marido, podia ser melhor? Acho que não.A única pisada na bola que eu dei foi ter esquecido o protetor solar. Imagina uma pessoa com a cara queimada, mas queimada de verdade, sou eu... Ontem pela manhã meus olhos nem abriam de tão inchado que estava meu rosto. Hoje vim trabalhar com uma bolsa de gelo na cara, pra ver se desinchava um pouco até chegar no escritório. Agora vou ter que procurar um dermato e um oftalmo urgente pra ver se consigo reverter o dano que causei a minha pele e a minha vista....Quanto ao peso, sinceramente não tive tempo de me pesar, mandei para o desafio o mesmo peso da semana passada. Até ir viajar eu já tinha perdido mais um quilo, mas os ultimos dias dessa semana foram dificies... perdi um pouco o foco no emagrecimento, deixei de tomar os remédios e com certeza devo ter algum prejuizo. Mas nada melhor que um dia após o outro. Semana começando com pique total!!!
Me rendi aos doces.... Foram mais de 20 dias sem um docinho na boca. Nao aguentei...Bom, sem querer ser otimista, podia ter sido muito pior. Lugares diferentes, comidas diferentes e eu me comportei bem na medida do possivel.Caminhei muito, dispensei o taxi e caminhei pela cidade. Eu adoro caminhar por lugares que nao conheco, temos uma perspectiva muito diferente da que temos andando de carro.Dificil controlar o peso pela balanca, ja que fiquei quase uma semana sem ir ao banheiro. Ainda tenho 3 dias pra me controlar e na segunda tem pesagem do desafio, nao queria ter engordado. Hoje almocei saladinha, mas como boa gordinha que ainda sou, fiz isso pensando em me esbaldar no jantar. Ai, ai..... e eu achei que ja estava com a cabeca diferente.Mas lembrando que o importante e um passo de cada vez e sei que mais do que nunca nao vou desistir dessa caminhada!!!
Realmente sair da rotina nao ajuda em nada esse processo.Quanta comida gostosa na minha frente!!!Eu tenho resistido bravamente aos doces, mas os salgados.....Eu comi ontem e hoje no almoco um paozinho integral... e hoje no almoco uma empanada.Sei que podia ser muuuito pior, mas eu tava emagrecendo em um ritmo tao legal, nao quero que esses deslizes atrapalhem meu processo.Bom, no hotel tem balanca. Eu me pesei ontem quando cheguei, vou me pesar amanha antes de ir embora para ver o resultado. Nao sei se no hotel que eu ficarei nos proximos dias tem balanca, se tiver acho que vai me ajudar a me controlar melhor.
PS. O computador aqui nao tem acento.
