Começei a dieta no dia 10 de Abril, estava indo bem, sentindo a diferença (e por sinal muita diferença) nas roupas, aí ontem pela manhã, após 2 semanas de dieta resolvi me pesar.
Para minha decepção só tinha emagrecido 200g..... Isso me derrubou. Fiquei super mal humorada. Como pode!!! 2 semanas só de proteínas, sem nenhum deslize e um retorno tão pequeno....
Sei que o problema pode ser a minha balança, mas mesmo assim escorreguei.
Primeiro no almoço, uma escorregada bem leve. Adicionei salada às proteínas (isso não poderia ontem) e também comi a cestinha de massa integral onde estava a salada...
Depois veio a esculhambação geral... OUTBACK.... cebola do Outback, FRITA!!!! com molho cremoso!!! E pra completar macarrão com vegetais e frango... fui escolher um prato que pudesse dividir com meu filho e esqueci que não estava comendo carboidrato, mas aí já tinha pedido e acabei comendo.
Mas como sempre tem um dia após o outro, hoje eu volto com força total!!!! E preciso de uma balança nova!!!!
Depois de tanto tempo eu resolvi voltar.Preciso desse suporte para retomar as rédeas da minha vida alimentar.
Nesse período que fiquei afastada ganhei o melhor presente da minha vida... meu pequenino nasceu faz 1 ano e 1 mes e me fez descobrir um amor que eu não imaginava poder sentir.
Agora por mim e pelo meu pequeno resolvi que tenho que me cuidar.Estou com diagnóstico de pré diabetes, tenho que aproveitar essa última chance antes que a doença chegue....
É isso. Vida nova pra mim.
Meu plano, com o acompanhamento do meu cardiologista é:
- cortar carboidratos refinados (e reduzir os integrais também)
- fazer atividade física diária - pelo menos 1 hora (Curves+caminhada)
- tomar cloridrato de metformina 2 vezes ao dia - após o café da manhã e após o jantar
Vamos ver como me comporto!!!
Que feio!!! Visitar o meu próprio blog só uma vez por mês!!!!
Atualização rápida:
Caminhadas diárias de 5 km (que orgulho de mim!!!)
Alimentação bagunçada - EU NÃO CONSIGO PARAR DE COMER!!!!
Pressão - Mega controlada por causa das caminhadasFeliz - apesar das roupas continuarem apertadas
É isso.
Vou visitar vocês.
Eu sabia que não postava fazia tempo, mas desde de novembro do ano passado!!!! Nem eu mesma acreditei.
O tempo está passando rápido demais, né?
Nesse tempo furei minha dieta... tenho passado por periodos de controle e períodos de descontrole total. Tenho buscado o equilíbrio, uma vida saudável.
O primeiro passo eu já tomei, desde o começo do ano tenho vindo pro trabalho a pé. São 40 minutos pela manhã e 40 minutos pela tarde.
O segundo passo que comecei essa semana foi substituir o café da manhã pela ração humana.
São passos pequenos mas que me ajudarão, e muito, a atingir o meu objetivo.
É isso. Prometo não ficar tanto tempo longe do meu bloguinho de novo.
Bjs
Voltei de férias!!!Ai como é bom descansar!!! Pena que passa muito rápido.Bom, ainda não sei o tamanho do prejuizo na balança. As roupas não me mostram um grande prejuízo, mas comi muuito, mas também andei muuuuito. Talvez isso tenha segurado um pouco o ganho de peso.
Amanhã terei que encarar a balança para enviar meu peso para o desafio e venho contar para vocês.Dia 16 tenho endocrino até lá tenho que perder mais peso, senão lá vem bronca....
Meu Deus, como essa semana está corrida pra mim, não sei o que está acontecendo.
Vim dar noticias. Segunda tive nutri, peso registrado 93.5kg. Cheguei a conclusão de que COMER DEMAIS ENGORDA. É claro, eu deveria saber disso, mas porque será que mesmo assim eu continuo comendo???
Bom, acabei comprando uma dieta congelada para 7 dias, o cardápio parecia delicioso, mas tem tão pouquinha comida.... Mas fazer o que né? Nessa semana está sendo bom pra mim, porque estou sem poder utilizar minha cozinha e meu marido está viajando então só o microondas já me basta. To passando fome, mas comendo coisinhas gostosas, tava precisando dessas coisinhas tava sentindo falta....
Bom é isso, se sobrar mais um tempinho essa semana volto pra contar as novidades.
Me dei conta hoje que faltam 7 semanas para o Natal e 8 semanas para o Ano novo.
Esse ano voou.... será que é por que estamos mais velhos que o tempo está passando mais rápido?? Já pensei em várias teorias para tentar descobrir porque os dias estão passando cada vez mais rápido mas não cheguei a nenhuma conclusão.
Bom, temos mais 8 semanas pela frente, ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo e passar a virada do ano mais fininha. Se conseguirmos meio quilo por semana já são 4 quilos até o final do ano, isso seria bom demias, né?Segunda que vem tenho nutri, vamos ver qual foi o resultado desse mes. Confesso que ando abrindo concessões demais. Tenho que parar com isso e seguir direitinho minha rotina. Logo na primeira consulta ela me falou sobre um kit para uma semana de refeições congeladas, achei muito legal, mas o preço um pouco salgado, mas acho que vou comprar agora. Assim garanto uma semana de alimentação certinha e entro de novo nos eixos da minha alimentação.
É isso, vou fazer visitinhas.
