Será que funciona??

Se funciona eu não sei, mas não custa tentar, né?

To falando do site que a Clau me recomendou no comentário do post abaixo. Eu entrei lá ontem, li tudo, respondi as perguntas, fiz os exercícios e pretendo seguir por 21 dias como recomendado.
Se não fizer bem, mal eu sei que não vai fazer e toda a ajuda é muito bem vinda nesse processo.
Acho que vai me ajudar com as minhas "escapulidas", um croissant no meio do dia... chocolate diariamente (bem eu que nunca gostei de chocolate...).

Eu adoro cozinhar, e criar receitas lights está sendo uma delícia para mim. Serve como uma terapia. O meu foco está sendo a alimentação saudável, cortar gorduras, reduzir o consumo de carne vermelha gorda, incluir a proteína de soja e grãos na alimentação.

O resultado disso eu pude ver no meu exame de sangue, todos os níveis dentro do padrão. Acho que agora o emagrecimento será uma consequencia....

Cade meu colesterol???? Sumiu

Essa semana fiz exame de sangue, nem acredito nos resultados.
To gorda mas to saudável!!!

Meu colesterol era alto, muuuito alto (311). Sempre foi assim, mesmo quando eu pesava 55 quilos meu colesterol era altíssimo, por isso fiquei tão surpresa com o resultado. 198. Isso mesmo, 198.

A única coisa alterada é a insulina, que está um pouco alta, mas como a glicose está baixa eu não estou pré-diabética, mas para previnir a minha médica me pediu pra tomar um medicamento que irá regular a minha insulina e me ajudar a perder os quilinhos extras.

O resultado da minha RA está aprecendo, eliminei 4 quilos e estou com os meus exames em ordem. A única coisa que tá muito difícil é parar de comer chocolate...
Mas eu sei que vou conseguir.

Nada de atividade física por 2 semanas, caí no escritório e quebrei um osso do pé. o tombo mais bobo do mundo, fui levantar da cadeira pra ir ao banheiro e cai.

Meu médico da acupuntura disso que isso é auto sabotagem, foi só eu começar a atividade física em um dia pra me machucar no outro... Sei lá, vai ver que ele tem razão.

Vou aproveitar pra fazer visitas.
Beijos!!!

Devagar....

.... o resultando tá chegando. To emagrecendo muito lentamente. Segundo meu médico meu corpo tá brigando pra não emagrecer.

Deve ser o resultado de tantos anos no efeito sanfona, de tantos medicamentos tomados indiscriminadamente. Só pode ser.

Mas não vou desistir, não posso.

Será que o problema é a MINHA balança!!!

To achando que o problema é a minha balança. Sério.

Meu marido emagreceu pra caramba, acho que mais de 10 quilos e na balança só mostra um quilo a menos.....

Minhas calças estão largas, to tendo que usar um número melnor e na balança mostra que engordei. Se ainda tivesse fazendo atividade física podia ser ganho de massa muscular, que ocupa menos espaço e pesa mais, mas ainda não cheguei no nível de fazer atividade física. Um dia chego lá.

Na semana que vem vou ao médico e me peso lá. Me pesei lá fazem uns 2 meses, assim vou ter a certeza se o problema é minha balança ou se não estou emagrecendo mesmo...

Enquanto isso vou continuar seguindo firme e forte pra tentar eliminar este peso que tanto me incomoda.

Desanimei....

Poxa, eu to fazendo tudo certinho e não emagreço... será que tem alguma coisa errada comigo?

Não sei se devo procurar um endocrino, toda vez que vou em um eles já vem logo me passando fórmula para emagrecer e nem pedem exame de sangue pra saber se tem algo errado.

Eu to fazendo tudo certinho, só não to fazendo atividade física, mas isso não é motivo pra não emagrecer.... Pode ajudar mas não é a única coisa que emagrece.

To com medo... medo de ficar gorda pelo resto da minha vida....

Cha

Gente, vou confessar. Está sendo um sacrifício tomar os dois litros de chá por dia. Ainda mais pra mim que sou movida a Coca Zero, alias, é tanto chá que é impossível tomar alguma outra coisa durante o dia que não seja ele, então nada de Coca Zero....

O meu chá mistura 25 ervas diferentes, dá só uma olhada:
Sene folhas
Cascara Sagrada
Chapeu de Couro
Picao
Alfavaca
Erva Doce
Guassatonga
Dente de Leão
Espinheira Santa
Zedoaria
Aperta Ruão
Angelica
Abutua
Hibisco flor
Amora folha
Centelhia Asiatica
Arnica
Calendula flor
Nogueira
Douradinha
Betula
Urtiga
Cana do Brejo
Uva Ursi

Lembrando que esta é uma mistura feita exclusivamente para mim por um Médico, não deve ser seguida por outra pessoa sem orientação. Mesmo sendo chá eu acho que não devemos tomar aleatóriamente.

Ontem me senti um pouco estranha, não sei dizer se foi o chá ou alguma coisa que comi, na dúvida eu deixei de tomar os ultimos 500 ml de chá que sobraram. Já tomei um litro do chá hoje e estou me sentindo bem, acho que deve ter sido o almoço ontem mesmo.

Depois venho contar mais novidades.

Ração Humana

- 250g de fibra de trigo
- 125g de leite de soja em pó
- 125g de linhaça marrom
- 100g de açucar mascavo
- 100g de aveia em flocos
- 100g de gergelim com casca
- 75g de germen de trigo
- 50g de agar agar (gelatina comprada em loja de produtos naturais ou japoneses)
- 25g de guaraná em pó
- 25g de levedo de cerveja
- 25g de cacau em pó

Globo Reporter

Vocês viram o Globo Reporter dessa sexta-feira? Foi muito bom.

Várias pesquisas que apontam o benefício de alguns grãos na nossa alimentação. Farinha de feijão branco, feijão de corda e amaranto.

O Amaranto eu já comprei e estou comendo no café da manhã junto com a Ração Humana (depois posto a receita da Ração Humana) e sabe que o gosto do Amaranto é bom, na verdade não tem gosto de nada e é crocante. Gostei.

Quanto à farinha de feijão branco eu não sei se vou fazer, já que ela inibe a absorção de 40% do carboidrato ingerido se dissolvida uma colher em meio copo d'água meia hora antes da refeição. Eu estou evitando os carboidratos, então pensei em fazer a farinha e deixar em casa e só consumir quando for comer carboidratos.

Na verdade a pesquisa que mais me interessou foi a do feijão de corda, que consegue tirar aquela gordura que fica no fígado (gordura essa que tá no meu fígado a um tempão, só acumulando). O problema é que os cientistas precisam isolar a proteína, já que se for para consumir o feijão tem que ser 6 conchas por dia para se ter efeito, aí não tem dieta que aguente, né?

Eu vou ficar na torcida para que em breve a proteína do feijão de corda seja comercializada.

Depois eu volto com minha lista de chás e a receita da Ração Humana.

Acupuntura

Ha alguns anos atras eu comecei um tratamento de acupuntura mas larguei no meio, como quase tudo que começo na minha vida....
Hoje resolvi voltar. Fiz uma consulta com o medico e ele identificou um início de depressão (da outra vez que fiz o tratamento foi justamente por estar deprimida) e algo no meu rim também não está muito bem. Além das picadinhas ele me recomendou um chá com 25 ervas. Comprei as ervas e agora tenho que separar, um punhadinho de uma, dois de outra e 3 de outra, formando o meu mix que devo deixar em infusão com 2 litros de agua e tomar essa quantidade diariamente.
Confesso que não será fácil. Primeiro fazer esse chá diariamente e depois consumí-lo, deve ser bem ruinzinho. Mas o importante e dar resultado.
As picadas começaram hoje e farei por 2 meses duas vezes por semana. Vou postando aqui os resultados.

Emagreci

Foi pouco, 1,2 kg, mas o animo que me deu não tem preço. Ficou muito mais fácil resistir ao chocolate sabendo que eu posso ter o mesmo resultado na próxima semana e que assim atingirei o meu objetivo.
Acho que faz tanto tempo que eu não emagrecia que tinha esquecido a sensação boa que dá.
Agora é só conseguir colocar a atividade física na minha rotina, aí ninguém me segura!!!