Café da manhã (9:00)
1 pão francês com manteiga
1 mini pãozinho
Lanche da Manhã (11:00)
Mamão com aveia
Almoço (13:00)
Macarrão temperado com azeite e orégano
1 fatia de bolo integral
Lanche da tarde(16:00)
4 Polenguinhois Light
Jantar (19:30)
Sopa de chuchu com abobora
Camarão cozido (tipo coktail de camarão) eu nem gosto muito de camarão, mas me deu uma vontade...
Hoje foi direitinho apesar da tentação com vários lanches do America no escritório eu fui firme na dieta.
sem açúcar
Há 5 anos
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