Café da manhã (9:00):
1 1/2 pão francês integral com manteiga
1 mini enroladinho de calabresa (não podia misturar proteína mas não resisti... primeiro furo logo no primeiro dia...)
Lanche da manhã (11:00):
Mamão com granola
Almoço (13:15)
Arroz integral
Feijão
Abobrinha refogada
Tomate cereja
Melancia
Bolo iintegral
Lanche da Tarde (16:30)
Corpus ameixa
Bom, o jantar vai ser na minha mãe, comemoração do meu aniversario... já viu que vou sair da dieta a noite. Ela provavelmente vai fazer quiche... não vai dar pra separar o carboidrato da proteína mas eu vou tentar. Se não der pra seguir a dieta vou pelo menos seguir certinho o dia todo pra não ser tão prejudicial esta escapadinha....
sem açúcar
Há 5 anos
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