Começou o Desafio das Estações

O Desafio das Estações começou e quero tirar o máximo proveito desse desafio, trocar informações e me sentir motivada através das minhas vitórias e das minhas companheiras de desafio.
Hoje já consegui fazer 30 minutos de esteira, sei que é pouco mas o importante é conseguir fazer isso virar rotina. Dizem os especialistas que se você conseguir seguir por 3 meses isso vira uma rotina, e é isso que eu quero. Acho que estes 3 meses do desafio servirão para eu criar uma nova rotina que quero levar para toda a minha vida.
O que irei fazer nestes 3 meses:
- Não misturar carboidratos e proteínas na mesma refeição
- Fazer atividade física diariamente (nem que sejam só 30 minutos)
- Evitar doces
Vamos ver qual será o resultado.